Alimentação Saudável

  Mudando alguns hábitos alimentares é possível melhorar o desempenho escolar, aumentar a disposição e a concentração, prevenindo deficiências nutricionais, e protegendo contra doenças infecciosas.

  A água é um nutriente indispensável ao funcionamento do organismo; a ingestão de, no mínimo 2 litros diariamente é altamente recomendada.

  As frutas, verduras e legumes devem estar presentes todos os dias nas refeições. Eles possuem um alto valor nutricional e geralmente altos índices de fibras, água, vitaminas e energia para podermos estudar e nos divertir bastante.